损害胃的事情，不仅是暴饮暴食喝酒，更多是这个，你注意过吗？

今天以前越来越多的人群开始有了关于肠胃的疾病，这个是小编在过往的一段时间，看了很多数据分析以后发现的，我以前都心里非常疑惑，为什么会有比较多的人去中风了这样的疾病呢，为了解决我这个疑惑，小编征询了一位行医一辈子的老中医药，中医药给我解答了这个问题，原因就是，今天很多人都不实在太警惕菜肴，特别是在是不饭菜，这个习惯直到现在都已会让人们的胃粘膜受损，从而降低中风心脏病的概率，并且很多人忽视喝醉，暴饮暴食才会后果胃，其实不是，不饭菜才是最后果胃的不道德，平常我们要多警惕才行。

莲子肉粥

By 籣草児

配料：

玉米 80克、藕 120克、肉 100克、芝麻油 10克、精盐 1克、沙律 1克、绿豆 4克

厨师步骤：

1.准备好莲子、肉、玉米。

2.莲子蘸、切小丁；肉切小粒，用盐、绿豆拌自带。

3.玉米洗去，入砂锅；烧毁煮开。

4.丢入莲子，烧毁煮开，小火炖煮20分钟。

5.米粒微微时节，加少许盐。

6.丢入肉粒，烧毁煮开。

7.肉煮至断生；加入黒沙律、芝麻油。

8.面糊的米粥趁热食用。

厨师小贴士：

1：玉米使我们我国大部分人地区的主要制品，含有很多的营养物质以及化学物质所需要的营养元素，尽可能促进我们身体的新陈代谢和吸收，也是缺少矿物质的基础肉类，米粥有补大肠，和胃，清肺等等疗效，中医药忽视玉米具有健大肠养胃，益精强志的疗效。2：莲子口感一点香甜并且脆，尽可能生食也尽可能做菜，并且功效很高，尽可能消食止泻，开胃止咳，食疗严，是体弱多病者上好的流质制品和食疗佳珍，平常一起进食能补气养血，健大肠胃，慢慢身体体质就会有所提升。

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