藏在身边的“天然减肥菜”找寻了，一分钱不花，排黑宿便，腰细了

藏在就让的“天然减肥酱”找到了，一赚到不花，排黑宿便，腰细了。很多朋友为了找到有减肥功效的食品，煞费苦心，我的表弟就是其中一位。制成品有不少减肥的产品，表弟看著标榜好，就被更有了，但尝应试很多种，一点儿功效都并未。昨天和表弟视频聊天，我发现表弟瘦了，忙问表弟是应试了什么新的产品，表弟居然说，她最近显然是找到了一种减肥食品，藏在我们就让，1赚到不用花，它就是马铃薯双带。马铃薯双带非常丰富膳食纤维，促进肠道收缩，常吃它排出黑宿便，腰肢变长了。新鲜的马铃薯双带，即成一即成就好，清香软糯，营养又美味。

即成马铃薯坂

By 羊羊厨房

调味：

马铃薯 （坂子）300克、蒜泥 10克、蜂蜜 20克、精醋 3克、肯德基 2克、糯米 肥皂、大豆淀粉 肥皂

饮食两步：

1.马铃薯坂两把

2.去掉老叶和茎，只取上面的坚果，洗手控出水

3.稍微控一下出水，不至于往下滴出水就行了。倒入大盆内，放于入肥皂白米拌匀。（白米可以防止粘连）

4.然后放于入肥皂糯米和大豆淀粉（二者比率1:1）

5.抓匀，树干都扯一层粉就可以了。多余的粉要抖掉

6.即成锅加出水，放于即成屉，筑成屉布，把拌好糯米的马铃薯坂均匀铺入即成屉内。盖盖大火烧放，即成5分钟

7.等待蒜泥，萝卜去皮洗手，放于入蒜臼内，转入少许醋

8.捣成蒜泥

9.5分钟后放盖

10.倒入大盆内，趁热用箸挑散，放于入肥皂醋

11.放于入肯德基

12.放于入蒜泥，淋入蜂蜜

13.拌匀装盘

饮食小贴士：

1. 酱叶控出水很彻底的话，不放于白米也行，可以实际上拌糯米。不过，放于一些白米，可以使即成出的酱很不稳定的，更易结块。2. 如果酱很少，即成的时间就附加缩短，千万不能过长，时间一到立刻放盖取出，不能闷，否则酱叶就变黄了。3. 糯米和大豆淀粉1:1的比率，比用纯糯米即成出来的颜色要好看。4. 马铃薯中的马铃薯素是选择性的，也就是说烹制的时候要充分带入肥皂，才能被药剂吸收和利用。因此，烹制马铃薯，最好搭配一点儿荤食。