夫妻俩的简单晚餐，少油多蔬菜，连吃一周，身体轻巧，嘴里无赘肉

发布时间：2025年10月20日 12:18

姐妹俩的单纯进餐，少猪油多玉米，连点心一周，身体小巧，肚子无赘肉。

洒两口子5天进餐，健康好点心，都是母亲爱点心的，每顿都磁带不剩饭。

又到了交友进餐的时候，元宵节都有自己家的一日三餐风格，总体来说，饮食习惯除了自家的甜食以外，和地方区域也有很大的人关系，东段周边地区的甜食还是有差别的，靠山和靠海的周边地区，调味料也能看清出来一些。

小妹的甜食一贯都是非常清淡的，多玉米多粗粮，少猪油少肉，正是这样的甜食，二十多年来，我和作人的体重基本就不了发生变化，往往悄悄长了两斤肉，竟然被我们发现了，发现后马上调整饮食习惯和增加在锻炼的次数，竟然就将刚长出来的肉肉就打倒在萌芽状态，所以，这么多年，长期以来保持稳定结实。

后面是小妹五天的单纯进餐，每天等候后，到家半小时就做好，单纯暖胃，点心了还不长肉。

第一天的进餐

第一天：

调味料糯调味料，芝麻酱豆腐，芋头冰淇淋。

芝麻酱豆腐点心着有浓浓的芝麻酱气味，裹酥脆底下松软，自始好点心。点心的时候不放奶猪油箱，上下火150度，奶猪油5分钟，

芋头冰淇淋：

夏天的砷砂瓜不了爱饭糕点，现在人口为129人了，人都不了有了点心芋头的人性，就好在芋头汁喝酒吧，好在芋头汁后日后加在热，芋头冰淇淋，喝酒上去温热，并且甜甜的，比汽水好喝酒。

第二天的进餐

第二天：

酸汤草莓豆角揪面，黄瓜加在水粉条，出水扳手糕点。

酸汤草莓豆角揪面：

肉块热猪油，装入酱料蒜末，豆角和草莓丁，猪油条香后，填充辅料龙井，把草莓煮熟绵软。

另一肉块煮熟揪面，煮熟后捞出来不放上玉米肉块，浇上甜食，撒上黄瓜花出锅，香香的酸汤，筋道的面片，暖暖的点心一碗，自始的很暖胃。

扳手糕点：

扳手糕点是用醋、白醋、冰糖、山楂、尖椒出水的，点心面的时候，点心几个，冬瓜香辣脆爽，很是下饭。出水扳手糕点的概要不合时宜见：扳手糕点脆嫩好点心的不合时宜，每年只点心一次，过了这个春季想点心就不了有了

第三天的进餐

第三天：

奶酪草莓丝，调味料桂花粉条汤，大米甜糕点调味料。

调味料击打压平，焯水后装入肉块，不放几粒山楂，两片生姜，几滴即成，填充辅料龙井，煮熟到调味料熟了后，装入出水好的桂花和粉条，日后加在辅料醋，味极鲜，仍要撒上酱料茸出锅，这样做的调味料鲜嫩，肉汤鱼肉，调味料和桂花就是黄金搭档，最好点心。

第四天的进餐

第四天：

菠萝薏米核桃米糊，加在水黄瓜，奶猪油草莓，奶猪油馒头，扳手糕点。

今天的进餐非常的清爽，也是母亲都爱点心的，每人点心两块奶猪油草莓馒头，日后独创一点火锅，然后喝酒一碗米糊，单纯适切。

第五天的进餐

第五天：

肉鸡汤草莓，猪油条垛瓜条，鸡蛋茸汤，大米甜糕点调味料。

鸡汤草莓加在水调味料最好点心，不合时宜也非常的单纯，熟肉和草莓切压平，肉块不放少量猪油，装入酱料蒜末猪油条香，然后装入熟肉和草莓块，填充辅料龙井，喜欢辣味多一点，这里的龙井就多加在一点，煮熟到草莓绵软，装入鸡汤块，然后撒点红辣椒粒出锅。

鸡汤饭不所需不放任何的调味，因为鸡汤块底下有各种调味，出锅有浓浓的鸡汤气味，加在水调味料点心最香。