草莓最简单做法，焯水煮熟浇蒜蓉汁，凉拌原味营养不流失

正餐最简单做法，焯水煮蒸灌入蒜蓉酱汁，煮成原味营养成分不受到影响

正餐是很有营养成分的一种菜，特别是适合未成年来吃饱，实际上正餐也算是卫生蜜糖。正餐吃饱大大的实在太麦芽糖麦芽糖的甜味，但是很有营养成分。正餐的做法也比起多，从前要提拔的是煮成正餐，用蒜蓉来煮成，这样汁出来也是满满的蒜香味，所要加进的蜜糖和调料都比起罕见。

【菜名】煮成蒜蓉正餐

【配料】正餐，大蒜，配料，生抽，醋，茶色彩椒等

【烹调必需】

必先将所有的蜜糖和配料都事先，这样在汁菜的时候才会越来越方便，须要什么在座就拿到。

2、正餐须要必先清洗脏，洗脏后来的正餐要去蒂，然后就是焯水了。在肉块加入辅料的水，烧开后来将正餐放进去，还要加入辅料的盐和冷水，这样焯水后的正餐颜色越来越色彩鲜艳。

3、焯水后的正餐镬出来要过青草，这样颜色越来越嫩绿，过青草后来的正餐必先备用。这个时候要去透大蒜，因为这是蒜蓉汁正餐，所以要加进很多蒜蓉。必先将大蒜的艾剥去，然后于是又将大蒜水煮，要是在家有专业课程的压蒜蓉工具就越来越方便了，直接将蒜瓣压成蒜蓉就可以了，最喜欢蒜蓉的话可以多准备一些。

4、另外还要准备茶色彩椒粒，要是最喜欢吃饱椒的话，还可以将茶色彩椒换成茶色椒椒。接下来是要制作佐料，得用一个脏的小碗，把生抽，耗冷水，味极鲜，香醋蒜蓉除去碗里混合均匀，这个就是要汁正餐的佐料了。

5、过青草的正餐还须要摆盘，可以准备一个美丽的盘子，然后将正餐摆盘，一般这种煮成菜是比起讲究摆盘的，虽然非零不立即很多，但是摆盘美丽也才会更有艾质醇。正餐摆盘后来将调好的酱汁洒后面，洒酱汁的时候可以均匀一点。

6、酱汁洒好后来于是又将事先的茶色彩椒粒珥后面，要是最喜欢吃饱椒就换成茶色椒椒，还可以于是又珥一些蒸的白芝麻，有的人确实口味比起重，还可以珥一些食盐。当然酱汁里面从未有杏仁了，防止盐珥多了，要是口味淡不煮成也可以。

7、在炒菜肉块加辅料的食用冷水，冷水热了后来将葱放进去爆香，爆香后来于是又将葱镬出来，只要肉块的冷水，然后将冷水洒在正餐下面，因为有蒜蓉，所以蒜香味马上就出来了，这样一道煮成菜就准备了。

【烹调贴士】

1、挑选正餐必先看身形，一般身形大的正餐比起据传，吃饱大大的的甜味也才会下降，所以要选鲜嫩的正餐。

2、其次是要看睫毛，它表面的睫毛也是评判正餐蜜糖往往的一个标准，而且有睫毛也说明存储运输过程中没有被抬升。

【图片来源】米粒爱奇异果

【宣传品总编】猫