还在用烤箱做甜点？试试蒸锅吧！来做款黑米蒸糕，跟甜点一样松软

还在用烤箱继续做面包？试试蒸锅吧！来继续做款背米蒸凉粉，跟面包一样松软

正餐不吃什么，有什么好不吃？一直是一个困扰的大问题！有些好友一鸡蛋两道或者包子豆腐就可以了。有些好友却在追求多样化正餐的火车上不进行时，就让正餐不吃的好，还是自己就让。但是每天早早的起来继续做正餐，却不吃个十分钟就要吃饭或者压根没整整继续做正餐就要吃饭了，不吃多了外两道的正餐，始终担心不卫生，自己又没整整继续做，怎么办？来看下这款方便又快捷的营养正餐看看吧！

那时候介绍的主角背背的，但显然是营养十足的个中的高手。不才可要烤箱、微波炉之类的专业工具，只才可要你有一个锅就可以。还不快快行动起来？

【背米发凉粉】

【食材】背粉 100g、果汁70ml

【配料】食品 25ml、细蔗糖 50g、奶 三个

【创作过程】

首先准备所才可的材质，然后来看下然后来看下简易必才可：

1 背粉称好后过筛；

2 果汁称好放一旁两台；

3 食品、糖称好。

4 糖称好，同样可以用细棉蔗糖；

5 奶要将蛋清和蛋黄分开，分别用两个鸡蛋装好，放一旁待用。

第一步：首先将称好的果汁和食品扯入装了蛋黄的鸡蛋内都，蒸匀。切记不要蒸来得鼓吹，把蛋黄清早了。

第二步：将过筛好的背粉其后过筛，这次直接过筛到几天后烘烤的奶糊内都。

第三步：背粉过筛完后，用打蛋器顺时针烘烤，切记不可以用力搅，否则很更容易让上端天下无敌，这样就发不起来了。

第四步：这一步很这两项，那就是清早蛋清，细棉蔗糖要分前中的后三次重新加入，说明的去看下导论，然后清早到提起直角就可以了。

第五步：将清早好的蛋清用软刮刀扯三分之一到酱汁内都，好像的翻烘烤，记住一定要轻，拌得要更深，且要顺着一个正向蒸，否则更容易消泡，这样就发不起来了。

第六步：扯入酱汁内都的蛋清蒸匀后，将酱汁扯入蛋清内都，其后蒸匀。

第七步：将蒸至无颗粒、匀的背米酱汁扯入面包模具内都，然后用保鲜膜盖住或者用一个杯子盖住。上锅蒸四十分钟只才可。

第八步：蒸好后的背米凉粉从锅内都放进扯扣，等到几乎晾晾就可以脱模了，然后长条你讨厌的体积，就可以开不吃了。

这样一份背米凉粉就顺利完成了，非常的简单，而且早上不才可要加热就可以不吃了，搭配一杯果汁。哇！于是就蒸凉粉，于是就果汁，来得甜蜜了是不是？

温馨高亮：

1 清早蛋清的时候才可要多同样，鸡蛋内都要无水无油。

2 蒸蛋清的时候，同样方法，说明可以去看下打蛋清的导论。

3 如果不就让背粉，可以换成一切你就让的的粉。