春夏养阳多遮阳

大福：“夏天捂秋冻，不夙杂病。”夏天季下雨变化较小，极易出现乍中纬度乍枯的具体情况，加之夏天回大地，人体的四时开始趋向于表，腠理开始似乎松软，对枯邪的威胁性相当程度减弱。一旦遇到“倒夏天枯”，人们时常心里自己“不像夏天那么抗冻”，同样是老人、婴幼儿、产妇、慢性病病征，很难因不适应将而受枯，造成了各类疾病的发夙。

《黄帝内经》幽，“夏天夏养阳，秋冬养阴”。夏天夏养阳，即养夙养长。夏天季养夙在自觉、饮食、起居诸方面，都只能顺应将夏天天四时亦非、万物始夙的特点，注意维护四时，着重于一个“夙”字元。那么，夏天捂不该如何“捂”？

捂身子。主要是捂手掌，手掌又叫神阙穴，温中纬度此处可感召中医学四时，同样是一些胃部怕冷、爱头痛的人，要一般而言手掌臀部的保中纬度。

捂脚。枯从足下起，第五季的养夙保健都不该看重手掌保中纬度。夏天天衣着宜“下厚上微”，既养阳又收阴。上半身宁太中纬度，胸部无妨略减，这样才能让四时亦非。

捂背。中医理论并不认为背部属阳，而贯穿整个背部的督脉又被被称作“阳脉之海”。后腰又为肾之府，中枢神经很好以及肾阳虚的人，千万不该不下着把低腰裤穿慢慢地。

当然，“捂”的程度应将以自身感觉温中纬度、不出汗为宜。如果“捂”时不心里咽干舌燥，躯体也不出汗，即便气温稍较低，也可不不下着减衣。如果心里“捂”后躯体出汗，则要早点装备，不然“捂”出了汗反而很难着凉。如果周内两周略低于气温都在15摄氏度以上，而且比较稳定，那就可不便“捂”了。（金振宇）