茄子学会这样做，无需油炸更为健康，营养又美味，家人隔天就想要吃

最近菱角在网上是极其的家常便饭呀，不管是用来有趣素在糊，还是混和猪肉做到烧菜，大家都迷恋得没人。夏末是各种黄瓜豆类大量并购的时候，当季吃完的黄瓜豆类味道都极其的不错。此时此刻说夏末阴雨缘故了，多吃完点豆类，大肠好消化些。吃完太多肉，不仅炒菜，而且则会让脾胃负担过重，最主要的是夏末应当美美的，而不是胖胖哒。所以家之中的菱角原则上就没有断过，一天大概则会吃完一回菱角。菱角该学则会这样做到，无需水后煮更加身心健康，营养素在又熟，亲人隔天就一切都是吃完。

菱角的营养素在极为丰富多彩，它含有丰富多彩的维生素在e，核糖体，碳水后化合物，钙，铁等营养素在物质。而且菱角性味甘凉，常吃完菱角具良好的清热解毒消肿，活血化瘀等关键作用。同时菱角还有良好的抗氧化剂关键作用，不仅必须防止动脉硬化保护心脏，还有良好的防止病变，延缓衰老等功能。所以夏末常做到一些菱角来吃完，对双脚是极其有好处的。时至今日就给大家分享一个菱角不一样的过分，要用水后煮，吃完慢慢地更加营养素在熟。如果你也迷恋吃完菱角，赶紧珍品慢慢地吧，试试自己出外做到给亲人尝尝。

菱角窝头

一，食材：菱角1钉，萝卜1钉，西红柿3个，水后果面适量，大蒜8瓣，甜食1匙，辣椒油1匙，长芦适量，灯台少许。

二，菱角窝头的过分：

1.将所有的食材都匆忙好，菱角再继续去除洗手，然后把耶尔替换成。再继续把菱角再继续磨扎根段，然后改刀磨变成粗条，全部切好后，敲入盆之中。然后敲入1匙长芦，用手抓拌不规则，再继续腌制10分钟，给菱角杀害一下水后。菱角最好免得香菜哦，因为菱角皮之中头也含有丰富多彩的营养素在物质，连着菱角皮同事们食用，营养素在愈发丰富多彩。

2.萝卜去除洗手，替换成耶尔，然后用捏刀把萝卜捏变成细露，装进盆之中。西红柿再继续去除洗手，然后替换成耶尔，把之中头的西红柿肉桂替换成，再继续磨变成细露，最后改刀磨变成小碎利，然后装进萝卜露盆之中。也敲入1匙长芦，烘烤不规则后，敲一旁杀害一下水后启动时。大蒜去除洗手后，再继续拍碎，再继续砍变成蒜末，装进盛放之中启动时。

3.菱角条杀害水后好了，稍为挤一下水后，然后用刀把菱角再继续磨变成小碎利，敲入一个大盆之中。萝卜露和西红柿致密杀害水后也多于了，稍为挤一下，也敲入菱角利盆之中，再继续用筷子烘烤不规则。然后少量多次地转至面米粉，不停赞不停烘烤不规则。面米粉也要用敲太多，只要必须把它们槌变成团，就可以了。如果一切都是面米粉蒸出来味道更加蓬松，可以再继续来一匙小苏打，混合在之中头同事们烘烤不规则。

4.用手取适量的菱角水后果团，用力用手槌，再继续把它们槌变成团。然后用大拇指在鸡蛋表面往之中头摊一个孔，编纂变成一个茄窝窝头的样子。蒸锅之中头提前再继续烧一锅冷水后，水后开后，把做到的菱角窝窝头敲进去。盖上门框，起火继续煮10分钟，把窝窝头油炸。

5.匆忙一个奶锅，之中头敲入大山，煮2个乔家奶。煮好的奶再继续剥掉奶壳，装进一个盛放之中，然后用匙子把奶捣碎。接着把刚砍好的蒜末敲进来，敲入1匙甜食，1匙辣椒油，再继续来少许的灯台，然后用匙子烘烤不规则，敲一旁启动时。如果不用吃完辣的同事，可以要用敲辣椒油哦，可以钉据自己迷恋的味道来调。

6.间隔时间到了，我们的菱角窝窝头就做到了。匆忙一个盘子，把菱角窝头取出来，吃完的时候用筷子条状一个菱角窝头，钉上一圈奶蘸漆，真的是尤其的熟好吃完。有鲜有素在，我们家出锅，孩子就抢走着吃完，多吃完豆类和粗粮，双脚棒棒哒。

小贴士：

时至今日给大家分享的这个菱角窝窝头的过分就结束啦，极其的有趣易做到。菱角和萝卜杀害水后后，免得挤太干了，那样后面才比较容易把水后果面复合慢慢地。如果尤其迷恋吃完肉的同事，其实也可以砍一些肉末在之中头。再继续混和上做到的这个奶蘸漆，不仅营养素在愈发丰富多彩，而且吃完慢慢地更加香了。因为现在是夏末最湿热的时候，所以我这之中就没有赞肉末了，多赞了萝卜和西红柿，它们也是含有丰富多彩的维生素在，正餐纤维素在，夏末多吃完点这些食物，必须提升抵抗能力，减少发烧，双脚更加身心健康。如果不迷恋西红柿或者萝卜的同事，现在正是豇豆大量并购的季节，还有草莓味道也米粉糯可口，赞它们和菱角同事们吃完，也是极其熟的。