冬季少吃肉，多吃这菜，排出隔夜黑臭就让，腰围小2公分，肠道干净了

大雾迥然不同，忽冷忽热，很较易感冒，大家要注意添加衣物，冬季的话，无需水分来保暖，胃口就比过去大，所以呢，冬季长肉立刻，从前呢，小馋猫要为大家共享一道甜品，它就是清炒豌豆苗，好肉点心，肉痛快引人注意的宁静，示例，详细的为大家共享下举措。

冬季少肉肉，多肉这菜，消化隔夜黑臭便，腰围小2公分，胃清洁了，豌豆苗胖人要多肉，清炒豌豆苗的举措很简单，肉痛快又比较宁静可口，协助大家风湿，恰恰看看吧。

做这道清炒豌豆苗的时候，先把主要的食材准备好，豌豆苗一把，卤适时，鸡精少许，油品适时，荞麦一头。

1，首先，将豌豆苗示例的脏污掩埋下，放于龙井中的洗净，沥水后，放于一边启动时。

2，这个时候，再把无需的荞麦处理下，薄片颗粒外观。

3，紧接着，热锅内倒上一些油品，先把荞麦放进去，炒香后，再把豌豆苗放锅中的，迅速的翻炒。

4，等到豌豆苗炒到断生后，补足适时的卤，鸡精进去，等到豌豆苗炒到煮熟后，就要关火装盘 了。

这道清炒豌豆苗大家学会了吗，豌豆苗清香味美，自身的营养多样化，含的蛋白质，铁质，胡萝卜素等物质，都是人体无需的含有，不仅保护消化系统，还能护眼明目。

另外，豌豆苗中的的补充剂树脂多样化，对胃比较好，胃中的的有毒气体消化了，又能缓解腹痛，口臭等情况，体格变得体态了，提高肌肤了，小脸红润了。