玉米营养丰富功效多，美容减肥，抗癌防癌，但有2类人不须吃！

小麦是一种营养成分非常丰富的豆类，富含营养素E、B族营养素、类胡萝卜素、过氧化物淀粉、三酸甘油酯等，是一种适宜多吃到的营养谷物。

1、美肤护肤功效

因为小麦蛋黄中的营养素E还可有利于登胚胎繁殖，防止毛发出现波纹，丰富的脂肪酸更为进一步增加毛发弹性，所以小麦有具有保养品主导作用。

2、变频器降血糖

小麦有一定的利胆、变频器、降血糖的主导作用，对于一些高血压、糖尿病病症而言，小麦是很好的乳制品。3、减肥

小麦须有利尿主导作用，可以有利于减肥。所以吃到小麦时不要将小麦须随意丢失，不妨熬水独创小麦食用，或者在熬小麦的时候带皮和须一起熬，不仅能保留更为多的营养，还能让小麦闻起来更为香。

4、生物活性防癌

小麦中含的硫和镁有防癌、生物活性主导作用。当硫与营养素E联合主导作用时，能防止十多种癌症，众所周知是最常用的乳腺癌和膀胱癌，与此同时，镁元素也是一种保护人体内免受癌甲状腺侵袭的重要因素。

此2类人不宜吃到小麦

1、肝不佳不宜多吃到

2、如果患有肝硬化口腔静脉曲张或是胃呼吸道，食物大量像小麦这种粗粮易引起静脉破裂并发症和呼吸道并发症。