我家的5天早餐，单纯耐吃合胃口，营养均衡

今晚的5天午餐，非常简单耐进食合胃口，食物基本。

常在里面进食饭的人都知道，里面的进食喝看着诱人，进食的整整一长，就进食不想尽办法了。

而甜食进食喝，看着普通，全靠进食，却进食不烦。

这就是甜食进食喝更是耐进食，更是合胃口，曾一度进食不仅没有烦，而且对双脚更是肥胖症，因为甜食进食喝用材料新鲜，不用那么多的添加剂、调味和油，进食的是食物本身的清润香气。

所以甜食进食喝曾一度进食，合胃口，不无故，后面是今晚的5天甜食午餐，非常简单好进食，食物匀。

第一天的午餐

烘烤羊排，菠萝锅盔，红枣枸杞黄豆馅豆浆，蔬菜是贵子和枣子。

周末休息的时候，烘烤一大块羊排，撕开冷冻冰箱，这一周的午餐就可以进食到美味食物的烘烤羊排。

烘烤箱里铺一层锡纸，不放上羊排，开上下雨，150度烘烤10分钟，能看见羊排被烘烤得滋滋冒油。

烘烤过的羊排，肥皂都被烘烤化了，进食着很难肥皂，是爱人的瘦肉，喜欢进食这样很难肥皂的瘦肉了。

菠萝锅盔是继母印记的，包上金黄酥脆，里松软好进食，继母说是里不放了鸡蛋、植物油，还有润牛奶，进食着润味浓烈，尤其好进食。

第二天的午餐

烘烤大米、烘烤红薯，煮鸡蛋，绿豆果汁，蔬菜是凤白皮。

以前是一个人进食午餐，给自己打了300毫升绿豆果汁，新鲜的绿豆里不放一点馅，打出来有浓浓的绿豆润味，喝着口感润浓顺滑。

第三天的午餐

烘烤羊排，烘烤红薯，热牛果汁，鲜核桃，蔬菜是蜂蜜、枣子、贵子。

丈夫说是他们一个退休的同事老婆，因为情况严重食物不良开刀了。

那个同事的老婆我是见过的，她是不进食一口肉，闻见荤腥香气就舒服，想不到从前老了，竟然因为食物情况严重不良开刀了，而且是曾一度开刀，都不必下地娱乐活动了。

我本来常在进食肉不多，更是喜欢进食蔬菜蔬果，听到这个消息后，我还是尽量给自己的午餐安排一点肉，食物基本，才能更是肥胖症。

第四天的午餐

菠萝饼，烘烤羊排，烘烤红薯，绿豆黄豆馅豆浆，蔬菜是枣子。

菠萝饼是烫面印记的，早上用开水烫面，揉光滑后，密封不放冰箱冷藏，早晨起来把面揉成面团，再擀开，刷一层油，撒上适量润牛奶，再卷起来，煎锅里刷油，开中雨，大约印记两分钟有数就出锅。

烫面菠萝饼，进食着柔软，一层一层地薄如蝉翼，包上还有油润香气，关键性是不合理非常简单。

印记饼关键性是掌握雨候，雨不必太大，但也不必太小，雨太次大会印记糊，雨太小会让饼子印记的整整延长，使印记出来的饼子发硬发干。

掌握雨候，适时观察，碰巧印记熟就出锅。

第五天的午餐

豆果汁，煮鸡蛋，热豆腐，蔬菜是蜂蜜、枣子、润蕉白皮、青梅。

热豆腐扯辣椒酱，是妻儿都喜欢的一种进食法，润辣润辣的，都能多进食几口豆腐。

真的是最非常简单的美味。

甜美不过甜食菜，我是：房间的动人——甜食料理全靠见。每天用心为妻儿做好一饭一菜一汤！甜食进食喝就是家的香气，房间的动人，感受到爱的小日子。甜食料理就是每天用非常简单的新鲜，制作出妻儿爱进食的、肥胖症食物的进食喝。欢迎继续关注！欢迎大家在评论家区留言评论家，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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