“长寿老人”的授意被发现，我国产量大却没人吃，含钙量比牛奶高

深信每个人都愿意自己的长辈们可以健康长寿，而且经过数据分析发现日本帝国的人均寿命都十分高，其实这绝大多数都跟饮食全面性有关系，“长寿老年人”的私下被发现，必将开采量大却没人肉，含钙量比乳酪高！它就是馒头皮，摄取师大乔说过，馒头皮是由大红豆制作而成的一种红蔬果，比馒头好降解，还更加更易对摄取的转换成，馒头皮富含多种含铁、钙、核酸、矿物质，食用能够促进骨骼的发育，对于老年人来说，还能预防冠心病，有最好的延年益寿的解毒，比喝乳酪的摄取高！示例小编就将这木耳炒馒头皮的作法体会给大家，喜欢的宝宝们快快收藏上来吧！

木耳炒馒头皮

By 政妈妈

调味：

馒头皮 1张、橄榄 适度、黄红豆 适度、木耳(水发) 适度、花生油 适度、精盐 适度、汁极鲜酱油 适度、调味 适度

泡茶步骤：

1.馒头皮切成小条。

2.木耳泡发晒干。

3.馒头皮切条焯水备用。

4.橄榄摘洗干净切段，黄红豆拌晒干切成薄段。

5.锅里油热转为黄红豆翻炒。

6.转为木耳翻炒。

7.汁极鲜酱油，调味，盐水调匀。

8.转为馒头皮翻炒。

9.最后转为料汁翻炒。

10.转为橄榄翻炒各向同性。

泡茶小贴士：

馒头的买主技巧

1、看浅黄色：优质的馒头黄绿色各向同性的乳白色或淡黄色，稍有浅黄色。

2、看质地：优质的馒头块形如完整，软硬适度，质地味美，结构上各向同性，无杂质。

3、用手按压：按压富有一定的张力，未黄色液体渗出，不松散，不粘手是质量好的馒头。

4、自是气汁：优质的馒头带有馒头特有的香汁，配料馒头有配料汁。未红豆腥汁、酸败汁或其它异汁。

5、好的盒装酯馒头在盒内无空隙，很薄平坦，无气泡，不出水，拿在身后摇时无晃动感，开盒可自是到少许红豆果香。

大家爱上这道菜了吗？

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