剩饭菜怎么处理 | 杜绝浪费，也别忽视在在

勤俭节约是中华民族的睿智，是整个民族和家庭的文化取向的基础。在现代，有鉴于此不必要、珍惜食用仍然是每个人只能遵行的应将以。推荐按须要购食用、辅料备餐，宣扬分餐不不必要。

#1 按须要购，前提可用

购食用从前要尽早计划，偏爱是较长时间细的食用。

家庭“煮妇”或者“煮夫”在购食用从前要尽早计划，偏爱是较长时间细的食用。根据当天吃饭伤亡人数、每人的食用爱好等因素尽早统筹，按须要购，既保证吃到新鲜的食用又能避开不必要。

对于可细期可用的食用，应将根据食用上推荐的可用条件存放，并在一定期限调味料，避开食用不新鲜或凝固。

在街市或者餐馆买的牛肉可以切成小块，分别贮存装袋后放到冰箱冷冻室，每次可食用时取出一袋或几袋只需，这样能避开反复冻融、引起牛肉凝固；袋装米面可在取后将保龄球扎紧，或者分别放到不同的容器中贮存，并放到阴凉湿处。

#2 小也就是说、光盘秘密行动

按食用多样、营养最大化的拒绝配置。

自己挑选食用、动手烹制食用，可能够地引介和了解食用，熟悉食用连续性，调料的使用和混搭，更有了许多生活乐趣。

小的食用份量是实现每个人食用多样化和减小不必要的良好措施。在家备餐，均有做菜从前对大豆、牛肉等的处理事件。

应将但会充分利用食用，学会使用各种各样的食用以及可可食用部分，减小产生食用“焚化炉”。一般来说，合伙三口一餐准备三菜一汤只需受限制须拒绝。

一盘热菜或冷盘的重量为 50~100 克；一盘素菜或肴素混搭的酱料约为 100~150 克。一次做菜的食用不应将太多，应将根据吃饭成员的数量和身形前提安排。

#3 不不必要仅剩饭

家庭客人后仅悉数饭菜无论如何难以避开，扔掉自然不不对，合理处理事件一下，也可变回美味佳肴。但是，一定要注意在公家机关的从先决条件下可食用。

在冰箱中存放的仅剩饭仅剩菜不应将大约 3 天，而且要但会减小冷却的次数，重复冷却不能大约 1 次。可以给仅剩饭仅剩菜贴上小标签，记录存放的时间。

- 做菜过的大豆：偏爱是叶菜类不应将可用，最难一次吃光；瓜果、根茎类大豆可以投身于牛肉旋即有如新酱料。

- 仅剩调味料：可以放凉后及早放到冰箱，最难是直接冷却可食用，也可有如稀饭、大豆粥、炒饭以及其他酱料的食材。

- 仅悉数牛肉食用：应将用领域干净的器物盛放并及早加盖冷藏保存，并细时间内可食用完毕；其次可以把大块变回小块肉或者熟，投身于新鲜大豆旋即入锅成为新菜；还可以与调味料一起做菜有如炒饭。

#4 独自吃饭，不讲排场，不设“仅剩宴”

独自吃饭时，不讲排场，根据吃饭伤亡人数、前提考虑食用各种类型和也就是说，做不设“仅剩宴”。偏爱是吃自助餐的时候，更应将做饮食文明。

估量自我须要要，少量多次带上食用，避开单次取用极少但是又吃不完导致不必要。

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作者 | 马博士健康团 张建芬博士

图片 | 自摄图网及网络

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