产后身材焦虑，你可算了吗？

女男模的身材矮小问题仍然是大家关注的重点之一，特别是妊娠复出的身材矮小。似乎男模怀孕、生子和普通人一样，需要一段时间慢慢稳定下来。

朱丹人口为120人生下儿子后，因坚持母乳喂养，她的身材矮小跟一些妊娠很快就稳定下来的男模相比，似乎圆润了一些，所以有发帖知道：“她妊娠稳定下来怎么这么慢？”、“作为男模，真的太肥太壮了，减肥吧！”

对于局域网上的评价，6月末23日，朱丹在留言板该平台洗妊娠四个月末后重拍的写真，并配文回应发帖对她妊娠身材矮小的误导。

她知道自己是一个人口为120人爸爸，也是一个爱人的胖爸爸。经常有发帖点评她的身材矮小，而朱丹知道这口中的肉肉是我生娃的勋章，每个阶段都有相同的美，无论胖瘦都不应该不自信，认可自己比什么都举足轻重。

朱丹的这一番话，确实知道出了很多妊娠爸爸的心声，从前，就跟贝宝月末子中心一起来聊一聊关于妊娠减肥的那些同桌。

妊娠变胖的原因

妊娠期生理变化，妊娠期素食的改变，青年运动变弱...这些都是致使妊娠期体重成年人的原因。

孕妈在妊娠期时，由于毒素皮质醇的变化，就会让孕爸爸较易暂存脂肪组织。在怀妊娠其间，孕妈都就会多吃掉、多睡、减少商业活动需求量，所以，双脚在原来的基础上就会慢慢的增加，致使妊娠的体重只能迅速减少。

一般情况下，妊娠期腹泻的需求量，除了卵母细胞、卵母细胞和腹腔的重需求量之外，余下的基本上就是脂肪组织，而且这些脂肪组织主要暂存在脚踝和口部、臀部等。

这是因为卵母细胞是在子宫内的，而消化道自身的保护机制，就会自然的就把脂肪组织暂存在子宫区域内部位，以保护卵母细胞。所以知道在妊娠注重素食的同时，适当增加口部、腿部的练习，也能帮助隆胸。

妊娠如何自然科学减肥

?母乳喂养

根据数据计数显示，肠道1毫升的汁液，就就会损耗0.67大卡，每天生产1000毫升的母乳的话，就能损耗670大卡。汁液肠道确实能损耗总能需求量，所以不少爸爸妊娠母乳喂养，就自然的瘦下来了。这是因为母乳肠道损耗了总能需求量，加上素食配上合理，慢慢就能瘦下来了。

?素食控制

妊娠的素食大有精致，不但要多吃掉蔬菜、水果，也要多喝汤吃掉肉，这样才能促进汁液的肠道。但是尽需求量不要多吃掉糖分较高的水果，过于油腻的汤水，要多吃掉营养丰富，且容易降解的营养。妊娠一天分6餐食用非常好，尽需求量少食多餐，这样才能前提双脚营养缺少。

?适当青年运动

月末子其间，妊娠爸爸可以轻微的商业活动，双脚能拒绝接受的强度就可以了，出了月末子，就可以透过也就是说的商业活动了，包括一些偏爱的练习。

但是则有，练习一定是循序渐进，轻柔的透过，适当即可，不可让双脚超负荷。有条件的可以结合精神科决定和健身教练决定，制定一个妊娠练习计划。