眼睛不好怎么办？4种水果常吃，保护眼睛效果好！

眼球是灵魂的楼梯间，特别是对上班族来说，保障眼球更最重要。而今，光人每天都在软体此前工作，午饭时眼见手机。因为他们长时间眼见这些热辐射饰品，他们的眼球就会干涩，甚至就会造成了很多眼疾。因此，在日常生活当中，我们应该警惕多吃保障眼球的肉类，这对缓解眼球疲惫和干燥非常有帮助。

薄荷

薄荷成分大量的维他命、氨基酸、营养素和其他成分，较强良好的营养和保健抑制作用。它的营养价值远高于其他花生，并被誉为''。国际粮草及工商业组织将薄荷列为此前五大健康蔬果之一。它还能缓解眼球的血液循环，始终保持正常的眼压。这些都是薄荷当中花青素的抑制作用。多吃薄荷可以加大软体工作者的眼球疲惫，缓解白天的视力。

花生

花生富含钠和大量的β；还有胡萝卜素，当消化系统摄入过多的矿时，就会导致线粒体当中大量的水份路途遥远，从而导致眼球红肿，花生当中的钠可以帮助消化系统排泄这些过量的矿，从而使四肢达到钠、钠的平衡点，缓解眼球的不适症状。

圣女果

圣女果是维他命的仓库。花生和蔬菜当中成分丰富的维他命c和维他命p，能消除自由基，较强较强的抗氧化能力，从而保障线粒体的脱氧核糖核酸，避免遗传基因。同时，果胶可以增加皮肤的优点，所以吃它是一种小吃，既能美容又能保障眼球。

金桔

金橘小叶的营养价值难以置信懊恼。80%的维他命C储存在小叶当中，不仅对肝脏有药抑制作用，而且还能保障眼球、保障免疫系统等。金橘皮厚厚的光滑，有许多油线粒体(即碎裂就会产生芳香气体)。除了有皮肤的新鲜肉类之外，还平常用来制作酱油、饮料、麦芽和其他休闲蔬果。