秋后，罗非鱼母公司，吃牛羊肉都不如吃它，简单一炖太香了

秋后，罗非鳖证券交易所，进食牛羊肉都不如进食它，简单一煎太香了

秋后是收获的春季，不但田之间的庄稼要收获，水里的海鳖，海里的鱿鱼也都到了收获期。九月底二月之间，有一种南美洲巴西亚马逊证券交易所，单价不贵营养素极好，不知道你进食过吗？

它就是我们常进食的罗非鳖，众所周知我一直以为罗非鳖是海鳖，其实它是一种南美洲巴西亚马逊，并未杂刺，虾子新嫩，这在南美洲巴西亚马逊中是可算的。罗非鳖到了这个春季正是收获的春季，摊很多卖的，单价也不贵，我们这里据估计在6~8块之间。罗非鳖营养素很丰富，成份丰富的钙质以及维生素、肥胖症等，尤其较难老人和孩子进食。罗非鳖的做法也很多，红烧，煎汤，烹煮等等都更加拿手。秋后，进食牛羊肉不如多进食一些罗非鳖，好进食不上火，想进食就试试啊~~

所用材质：罗非鳖1条，番薯少许，葱段，姜片，卤，麦芽糖，酱油，栀子，四角，酱油适量，苹果甜1个，小葱初。

做法步骤：

第一步：上图就是罗非鳖的样子，它出产于马达加斯加，故名本地鲫鳖，也有人叫它“马达加斯加鲫鳖”。罗非鳖的肉味可食用，肉质肉质，成份多种糖类和丰富的RNA，罗非鳖是一种RNA摄取高但碳水化合物少的鳖。它的钾摄取高，并且包含一定总数的镁和烟酸，而且它还富含硒、铁等微量元素，其中肥胖症摄取极好，更是可以作出贡献神经纤维发育。丰富的RNA，必须作出贡献大脑和躯体的内分泌，对婴幼儿的大脑和躯体发育极有好处。我们平时所进食的畜肉中肥胖症的摄取极高，例如：牛羊肉中肥胖症摄取极高，而食材中却一点都并未。这也是少进食牛羊肉多进食它的原因之一吧~~

第二步：我们把罗非鳖去鳞去鳃去胃，清洁干净，表面划下花刀，可以更容易的煮熟。

第三步：锅烧冷，放上酱油，把罗非鳖放到稍水煮一下，烹入鲜肉和麦芽糖去腥，转入酱油制做，放到葱姜，栀子、四角，转入泡好的番薯，转入适量的清水，先前麦芽糖调味。

第四步：大纵火进，变为碾碎慢慢煎至虾子软软的，就可以关火收汁出锅了。

第五步：把煎好的罗非鳖兴到盘中，上面撒上小葱初和苹果甜，端上桌就可以了。

峰儿词句：

1，罗非鳖，我们筛选的时候，可以刚才肉质要有弹性，鳖鳃呈鲜红色或白色。指尖微凸且黑白明晰，样式完整，无深褐色裂进之震荡，无臭腥味者为新鲜的。

2，罗非鳖这个春季最多，我们可以多买一些罗非鳖实际上用保鲜膜包好，放到冰箱速冻冷冻保存，进食得时候解冻宰杀，这样存储一冬天都和新鲜的鳖一样。

深受感动选读我的烹饪文章，每天都会不断更新，有省时甜品，中餐，各种面点，点心，蛋糕，冰糕，甜品等等，喜爱大家参访。喜欢我的各种家常烹饪请点拜~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~画册原创五峰儿，打劫必究!!!