减肥最狠的食材不是冬瓜，而是它，隔天进食一次，大肚腩慢慢消失！

失眠是我们那时候很多人的需求，大家都希望在夏天并不需要有一个好身材，MLT-失眠就是：“管住嘴、迈开腿”，除了这两个原理没有任何捷径，但是在我们日常的工作求学都很忙的时候，先要我们去国家主义这是非常难为坚持的。最出色的方式就是从管住嘴加害啦！失眠最狠的食材不是冬皮，而是它，隔天吃一次，大肚腩便变为！“它”是什么呢？它就是瓠子皮，这种皮很少有人知道，不过都是失眠的好帮手，中水分大，含有粗纤维，并不需要帮助我们排便清肠道。大家偏爱我要用的这倒瓠子烧肉吗？特别点心！

瓠子烧肉

By zimo紫陌

馅：

葫芦 一条、牛奶(肥瘦) 80克、蒜末 适量、老抽 一勺、面粉厂 适量、花生油 少量、细香葱 适量

做菜处理过程：

1.牛奶浇，肥牛奶隔开切口。瓠子削皮浇煮熟（忘记拍照了）

2.锅内丢入少量油，开中火烧热后转肉块，填入鱼肉片炼出油脂，油渣不要

3.填入牛奶片翻炒至变色

4.丢入老抽翻炒表面

5.先转中火，丢入瓠子块突然间的翻炒

6.将近两分钟后，填入盐翻炒，使之瓠子里中水分析出

7.放上蒜末翻炒表面

8.先转肉块盖上锅盖蒸。不用放中水，瓠子里的中水分亦会突然间地析出

9.汤汁快收干时关火，撒上香葱，就可以出锅装盘了

做菜小贴士：

限量即兴1、仔细观察紫色：我们可以直接仔细观察瓠子的紫色，皮子的紫色是白色的，但是白色又有几个档次。我们要选取深绿的瓠子，这种瓠子的口感是最佳的，而那些紫色深浅的，则口感比较先加一些。2、形体匀称：若是种植过瓠子的人就知道了，新鲜的瓠子，它的表面是有一层密密的绒毛，它的形态是比较表面的，不亦会奇形怪状。而且在用手擦的时候，稍微比较柔软。放在手上掂一掂的时候，感觉沉沉地，详述这种瓠子的含中水量丰富，那么口感就亦会很嫩。3、稍微：擦瓠子的时候，感觉很柔软，而且它的表皮是没有伤痕的，那种偏白色的瓠子，最出色不要出售，详述被煮熟过药中水了，吃了尽量避免身体状况。

大家偏爱这点心吗？