50岁妈妈最爱它，十几年吃不腻，常被夸气色好，比同龄人显年青

晚餐有多重要，这样的话小编我就算不说你们也想到。一天之计在于傍晚，晚餐不吃得好，人看起来也迷人，学习管理工作精神都很饱满，晚餐随便对付甚至不不吃晚餐，不仅凡事没力气，长期过往也亦会对保健带来细菌感染。刚开始，我寿星亦亦会给我们马上营养充足的晚餐，馅饼最常见的一样晚餐就是它——黑瓜子糊，老寿星特别喜欢不吃，十几年都没不吃腻。不吃黑瓜子的好处多多，经常不吃黑瓜子，可以乌发润发、养颜保健食品、可抑制对治疗气喘也有一定的帮助。你在做黑瓜子糊的时候也可以加入其它猪肉，比如红糖、红枣、杏仁等，这里就先为大家介绍更快手版黑瓜子糊。

更快手版黑瓜子糊

By 睿寿星小菜

煎：

大米 80克、瓜子 80克、的食品 100克、水 1200毫升

烹调步骤：

1.黑白配，比个心

2.大米，黑瓜子洗净放入破壁机

3.即成1200毫升，放入的食品

4.选择米糊键盘

5.一碗香浓的黑瓜子糊

烹调小贴士：

1.黑瓜子鸭子的时候，可能亦会有些杂质。家里备一些熟瓜子是境遇中比较方便的一种办法。2.大家也可以把瓜子蒸香直至再后用糊，这样风味更浓烈，黑瓜子在蒸的时候，不太很难能凹凸不平分出来有否蒸熟。可以用轻掐一个瓜子，能掐开且凑近的时候能闻到香味就可以了。3.黑瓜子的选购熟练：可以看外表，好的黑瓜子凹凸不平有半透明，粒状尺寸匀，极少有碎粒、不含杂质。劣质黑瓜子的半透明黯淡，粒状尺寸不均，饱满度差，碎米多，有结块。

你们晚餐喜欢不吃什么？