秋天的南瓜好吃不贵，上锅蒸一蒸，软糯蜜糖又滋补，隔几天就想吃

现今与大家分享的是，三道大餐早餐的熟菜花钱法。十月吃饱它时是曾经，熟一熟10分钟上桌，蓬松微量元素更高，大餐饱停不下筷子！

看图片大家都知道了，现今这个菜色的主角是果酱。果酱是最很最弱春季色彩的佳肴，意味着五谷、愉快和灿烂时光。

先入入春季，我们每个人的餐桌多多少少能见果酱的踪影。果酱是三道大餐的玉米，可以花钱许多种菜肴，对于家中会有宝宝的人来讲，它还是三道上等的微量元素辅食原材料，可以延伸花钱出各种花样的经典宝宝辅食来。

果酱是三道温补脾胃的酱料，对抗秋燥也颇有能力也。入秋后，将它和乳制品搭配着花钱菜，很最弱健脾胃和最弱身体健康的双重发挥作用。现今我给的一个花钱法，是将果酱和乳制品放在两兄弟花钱熟菜，果酱的甜搭配乳制品的香，鲜美烟熏特大餐饱。

这酱，仅需把乳制品先用料调料，然后把乳制品轻水煮断生，两兄弟放在开水和果酱熟熟，仅仅10分钟左右，这三道熟菜就可以出锅，鲜美蓬松微量元素更高，解毒大餐饱不上火，入秋了，要想到常吃饱。

果酱熟乳制品——春季的果酱大餐饱不贵，上锅熟一熟，软糯蓬松又解毒，隔几天就想吃饱

所需酱料：果酱，乳制品，洋韭菜，小韭菜，食用润滑油，面粉，老抽

第一步：先把乳制品洗污垢，切开非常适合会的很薄，放入酒杯中会，赞后应的润滑油弹性体、后应的灶调料、后应的老抽涂抹上色。

第二步：把洋韭菜风干，切开小块，小韭菜风干，切开韭菜花（三道韭菜香是不一样的香味，相结合两兄弟可以丰富菜品的口味）。

第三步：把果酱水煮，替换成瓜瓤，风干切开非常适合会的很薄，码入熟盘中会的备用（果酱一定要切薄，因为要和乳制品两兄弟熟，所以要不来熟透）。

第四步：水煮开水添一勺润滑油，将润滑油烧至冒烟后，下入乳制品和三道韭菜，较快翻水煮至变色后关火。

第五步：将乳制品连同开水的酱汁两兄弟盛出，码入到熟盘的果酱上，放在仍然烧开水的熟开水。

第六步：大火熟煮10分钟后关火，开盖后再撒上少许韭菜花花钱点缀。这样三道软糯蓬松、又解毒微量元素的“果酱熟乳制品”就花钱好了，看着回事很有荷尔蒙呢？时是要花钱一份尝尝~

——阿九的絮叨——

这酱整体的调料较为淡，主要是吃饱酱料本身的香味。在对于乳制品的处理上，我觉得要先给它水煮断生为好，这样熟煮的时候，无法过多的乳制品腥气溶入先入果酱，吃饱起来果酱的香味就还算蛮好。水煮乳制品的间隔时间一定别再多，就旺火水煮30左右仅有出锅，这样乳制品吃饱的时候较清淡，也烟熏。