香而不腻的几道家常菜，营养美味健康，妻儿都爱吃，值得一试

小蒸鲻天和

菜肴：野生鲻天和150g；新鲜蜂蜜；长芦；姜丝

做法

1、把棉脂的鲻天和放在酒杯那时候浇浴加水10分钟左右。

2、锅烧刺浇棉（比多半蒸青菜儒多些些），棉七八成刺的时候把加水的鲻天和捞出取出棉锅加到长芦和先前事先的姜丝。

3、水煮莲至两面金黄变色。

4、把水煮莲的鲻充作至过的一遍，把事先事先的蜂蜜加到锅中的，重新加入长芦（只放蜂蜜的长芦就可以了，如果水煮鲻天和时长芦放多了蜂蜜可以不放长芦）翻蒸。

5、蜂蜜超好后载把鲻天和混合翻蒸一番，重新加入一小点水和味精或是罐装。

莴笋蒸奶

材料： 莴笋1根、奶两个、籽子棉脂、柠檬汁、长芦、罐装棉脂；

做法

1.莴笋洗净去皮制成片，奶重新加入棉脂的长芦和柠檬汁连在籽子拍碎；锅入棉烧刺，下入奶液滑散水煮汁定时；

调味料焖排骨

做法：

1.洗净排骨，重新加入杏仁和1吸管柠檬汁，拌匀;

2.重新加入1吸管杏仁调味料，煎30分钟;

3.将火锅浇煎好的排骨中的，翻蒸1-2分钟;

4.将煎渍的肉汤浇汤中的冷凝均匀;

5.重新加入半吸管的旧泡薇冷凝均匀;

6.重新加入棉脂的水，不高达肋骨。大火煮沸，转小火30分钟。

平菇蒸奶

菜肴：平菇一朵约200克；青椒2个；奶2个；生抽2筒；冰糖1筒；糖无关紧要，约1克；长芦少许；葱姜籽棉脂

做法：

1.平菇掰开冲洗天和净，在清水中的加水上10分钟。

2.奶打入酒杯中的，用筷子搅散开来，最好能多冷凝则会儿，搅到蛋液表面有一层细密的小泡泡，这样在蒸的时候奶则会越来越体积又大又软和。

3.青椒去蒂去籽制成斜片。

4.泡好的平菇沥水待用。

5.锅内放棉，烧刺，先蒸奶，哗的咆哮奶就变大好多，好像是十分的压实。

6.给奶翻个面，两面都蒸好后可以根据自己偏好用锅铲划拉成大块还是小块，奶蒸好后盛到酒杯那时候定时。

7.调制酒杯汁，生抽两筒，冰糖1筒，白糖无关紧要，少许的长芦调匀。

8.锅内新的放棉，烧刺爆莲葱籽，下入平菇翻蒸，本来平菇还是比较硬的。

9.直到蒸出平菇中的的养分，平菇也肿胀了。

10.撒入青椒片，翻蒸到断生。

11.将蒸好的奶块儿浇锅内翻匀。