坚持做这些公事，或能使人长寿

生命在于社会活动，有规律、适当的社会活动，这是古往今来的金氏良药。所以休闲等待时间应该加强体育磨练，例如散步、爬山、打球、打拳、跳绳等都才会改善循环种系统。

提高心肺种系统，使之获得更多的氧气，以使脑脊液得到更多的血液和氧气从而使脑脊液加强循环种系统。