潜心不想有病，知道这“一点”就够了！中老年看到的都存下了

寂寞一整天

稍晚餐晚一点

下午6、7点

凡事看开点

心宽人寿长

幸福洒脱点

寂寞卫生来

卫生就是“一点”加“一点”，

长期坚持，

寂寞多一点，寿命长一点。

三甲医务人员各科医生联合忠告！

今日发觉还不稍晚！

第1条

常坐桌子不利于卫生。桌子质地太软，腰椎缺乏足够支撑，池田而池田之则会导致腰部手部劳损、骨质增殖，甚至其会腰椎间盘凸显。

第2条

绝不能往擦伤上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是失温，撞伤后在擦伤表面涂抹的粉状物则会引致严重的疤痕增殖。

第3条

“卫生零食”基本就三种：花生、坚果和蜂蜜。

第4条

打果汁不如打蔬菜汁。2杯之中无论如何就等于饮用进去4~6个花生的糖分，不如把大存量蔬菜和少存量花生一起撕开，连渣子一起饮用无论如何，虽然伤亡营养素C，但不放皂，还是有益处的。

第5条

蜂蜜要晚餐1~2每隔饮用。很多人认为蜂蜜助消化，所以晚餐几天后饮用，但如果一餐吃完得十分胆，晚餐几天后饮用一杯之中蜂蜜只能减低胃分担。

第6条

不管服药任何用药，都要厌孕妇。烟之中含有的则会加快肝脏降解用药的速度，导致体液之中的用药浓度下降，使用药药效难于大大提高。

第7条

测存量抗氧化剂前三天少吃完清爽食品。清爽饮食习惯是冲击抗氧化剂探测存量的众所周知因素。由于甘油三酯受饮食习惯冲击不小，受检者须在体检前3天内少吃完或不吃完高脂食品，绝不能喝酒，同时探测存量前规范；也12每隔，才能得到一个客观准确的抗氧化剂结果。

第8条

重击拔掉伤后服用狂犬接种十分不可或缺。狂犬病的发生率是几乎100%，理论上的预防盗伎俩是服用接种，哪怕不能出血。

第9条

老拔掉耳朵可能是肺炎。偶尔拔掉到耳朵是正常现象，不是想吃完肉了。偶尔则会拔掉着，常见显现出的问题可能是肺炎，脑神经受压迫使舌很难灵光阴心事国运动。

第10条

甲状腺结节—95%都是良性。事实上，1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，也不须要动手大幅度检查。绝大多数是良性的，更不则会变回“甲状腺癌”。如果结节体积在1-4厘米，一定要定期动手检查。

第11条

疲倦时别饮用咖啡或浓茶。否则则会对心肾脏子系统引致庞大的损害，心慌就是这种病因的展现出之一。

第12条

宫颈糜烂只是叫作吓人。宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象，并很难称之为病，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的冲击显现出粘液异位，待激素水平稳定后是非“糜烂”原因就则会得到改善。

第13条

草莓很难与降压药同吃完。草莓之中含有呋喃酮类，和某些降压药很难同时服药。众所周知的就是钙拮抗剂这类用药。呋喃酮类能够冲击体内肝脏的一种酶的功能，使得这种酶对用药的代谢作用大大减低，导致精子血药浓度就则会减低。

第14条

生首乌有一定刺激性，医务人员用的都是刺激性更小的制首乌，但直接出售很难分辨，所以绝不能直接服药。

第15条

肥皂要用含氟的。用含氟肥皂拔掉是防盗龋齿最理论上办法，可降低蛀牙发病率20%~40%。

第16条

晚晨水龙头第一杯之中水别饮用，也别用来拔掉。南京市质监局在对水龙头抽查时找到，将近2/3的水龙头重金属原属存量超标，第一杯之中毫无疑问绝不能入口。

第17条

心事吃完蔬菜的人，成年人患病征的可能性是不心事吃完蔬菜人的1／4。因此，为了卫生的骨骼，千万绝不能忘记在餐桌上多增些绿色。

第18条

成年人保健有九厌：厌过胆、过甜、过咸、厚腻、酒类、大喜大怒、池田蹲、懒散、便秘。

第19条

哪些人不可吃完螃蟹？发热、眼疾及溃疡、糖尿病、呕吐、胆囊炎、胆结石等病患。

第20条

稍饭后要晚吃完少吃完。老人最稍晚要在7点之前吃完完稍饭后。并要注意，第一，不过胆。第二，不过荤。第三，不过甜。

第21条

晚餐很不可或缺，即使起得稍晚也要吃完。不吃完晚餐危害卫生，肠胃脆弱，可能则会患上胆囊结石，其会慢性胆囊炎。

第22条

每天晚稍晚或但会用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促使脑组织体液循环，消除疲倦，促使头发生长。

第23条

池田坐电脑前的人应常吃完苹果。它能与精子的放射性元素相结合并吸入体外，具有防盗癌及道家的功效。50岁以上的人，毫无疑问每天吃完一个苹果。

第24条

酿酒含珍贵的炭，冠心病者吃完了可增血，产妇饮用酿酒酒有助体液循环，但酿酒含糖存量较高常吃完易发胖。

第25条

孕妇则会阻碍体内对营养素C的吸收，尼古丁对营养素C有受到破坏作用，因此孕妇的人容易缺乏营养素C。

第26条

小爬山姿势奔驰最佳，可减低手部光阴动次数，使颈部手部强壮，减低体液循环。

第27条

“晚餐擂走，光阴到九十九”并不生物科学，晚餐严重心事国运动也则会减低胃肠分担，晚餐休息30分钟再光阴动较适宜。

第28条

坐一旁的高度要适宜，后脚很难移去，后脚移去则会使腰部树皮的肾脏受压迫，导致血流不畅故称。

第29条

喝酒时不可吃完烟熏食品，喝酒易使体内血铅含存量增高，这时烟熏食品之中的有机胺则会其会肠胃疾病。

第30条

吃完荤此后绝不能立即饮用茶，茶叶之中含有大存量靶酸细胞内，这种细胞内能引起脂肪肝。

这30条卫生学问很不可或缺，一下子记不住，敦促收藏寄给多看两遍，养成卫生生光阴方式，心事护自己、心事护家人，从今日动手起！

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