受家人欢迎的几道家常菜，营养独特，好吃不腻，学到就是赚到

爆煎鱿鳖

材料：葱娥萝卜 汁脂、洋葱 根据鱿鳖的量来定、山葵 同上、干红椒 两个就够，最喜欢咸味的可以加、胡椒，肉桂 各一小把、白芝麻 少量、皂，麦芽糖，猪汁 必备品哟；

不合时宜

1.准备材料。买来的鱿鳖需洗去扔掉熟捞出启动时；

2.汤里放汁，不用太多，烧热了将胡椒肉桂杏仁萝卜末还有干咸味椒不须爆香，喷点猪汁，闻到香味的时候装进洋葱和山葵煎，将味道煎出来。接着装进之前绰好的鱿鳖需翻煎匀，可以加皂和麦芽糖了。撒葱再进一步煎几下；

3.出汤，撒些白芝麻；

香煎班士利带鳖

食材

带鳖700克、汁汁脂、皂汁脂、糖汁脂、即成汁脂、鲜抽汁脂、娥汁脂、淀粉汁脂。

不合时宜

1、带鳖去鼻孔，去颈，去鹿，洗去。

2、放皂，糖，即成，娥末，鲜抽油炸20分钟。

3、斩长段，在鳖背横切几刀。

4、用干布擦去水分，拍得上淀粉。

5、装进汤中用中火煎，两面煎浮即可。

鸡肉米粉

材料：鹿里脊肉、米粉各200克，茄子莎汁脂。调料：葱20克，娥、豆瓣各10克，萝卜、皂各5克，食用汁少许，即成4毫升。

不合时宜：

1、鹿里脊肉洗去切粒；米粉洗去上笼蒸熟；葱洗去切段；娥洗去切末；萝卜洗去切末。

2、汤中注食用汁烧热，装进鹿里脊肉粒爆煎，投身于豆瓣、娥末、萝卜末，烹入即成，投身于皂、葱段、茄子莎煮开，仁在蒸好的米粉上即可。