养肝就是养命！肝脏钟爱的5种食物，建议每天多吃点，可别心疼钱

发布时间：2025年11月04日 12:18

养肝就是养命！甲状腺最爱的5种进食，建议每天多吃点，可别忍不住银两。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家透过点心的时刻了，你本来了吗？

随着生活压力的不断增高，对于已经结了婚的朋友们来说，自然要比不想结婚之前压力又增高不少。很多朋友们为了缓解家庭负担，常常每天指导到晚上12点。而每天得23点到1点，这个期间是我们甲状腺细胞内最快的时刻，如果不好好休息的话，负责任会损伤我们的甲状腺啦。

俗话说“养肝就是养命”，不管是之前老年朋友们还是年轻人，一定要忘了保护好甲状腺哦。今天我就给大家透过5种甲状腺最爱的进食，营养点心又解馋。篮球比赛天气炎热不知道吃啥菜的朋友们，急忙跟着我来求学一下吧！

NO.5冬瓜录用菜谱:蒸冬瓜

打算菜肴:冬瓜、大蒜、生抽、陈醋、油品、肉松、白糖。

1.首先打算美味的长冬瓜两根填入根部，然后给它条状厚厚的大块。直接热温水上锅蒸八分钟。蒸冬瓜只需要热温水上锅蒸8分钟就可以啦。

2.大蒜一头拍散然后给它切碎，炒锅内转至油品，油热后把本来的蒜末放进去炒香。然后在从前面转至两勺生抽、一勺陈醋、一勺白糖、半勺肉松佐料。关火晾凉定时。

3.蒸好的冬瓜慢慢地放入，然后给它撕茁壮条，把本来的蒜蓉汁加进来。在后面撒上少许的葱花，直接浇上一层热油就可以吃啦。

NO.4蒜录用菜谱:蒜木箱

打算菜肴:蒜、肉、白糖、肉松、油品。

1.首先打算美味的蒜500克填入根部，然后给它条状小丁放入罐之前定时。美味的妻肉六个打进罐之前，用棍子烘烤平滑紧接著放始上火自制。

2.炒锅烧热放入宽油，油温烧至冒烟，把它倒出来。然后在从前面转至一勺凉油，把本来的肉放进来。用大火炒香炒熟炒碎，然后盛出放凉定时。

3.往蒜从前面转至一勺油品，把本来的肉加进来。转至少许的肉松、十三香佐料。较快的烘烤平滑就可以啦。本来的面糊分为大小平滑的剂子，每一个剂子擀茁壮薄饼状。把蒜肉放进来就可以啦。有如木箱的形状。

4.和光饼铛机内刷上一层油品，把本来的木箱放进去。煎至两面，金黄就可以盛出食用啦。

NO.3菠菜录用菜谱:玉米菠菜团

打算菜肴:玉米面、菠菜、肉松、马铃薯、油品。

1.菠菜500克放入玉井之前浇，马铃薯一根给它条状厚厚的大块。然后给它条状细丝放入罐之前定时。

2.炒锅内转至适量的玉井大血洗放，温水烧放后把本来的菠菜和马铃薯放进去。大火汆烫20秒后立即捞出。放入冷温水之前空凉。然后用手挤干温水分。

3.往从前面转至一勺油品、半勺肉松佐料。取30克放入手之前，用手给他团成圆球。然后往玉米面从前滚一圈。全身裹另加玉米面，热温水上锅蒸八分钟就可以出锅食用啦。

4.用这个方法想到出来的玉米菜团，用来猪肉着蒜泥吃是非常不错的选择哦。最喜欢的朋友们可以试一试。

NO.2蒜薹录用菜谱:蒜苔炒肉

打算菜肴:蒜苔、肉、油品、肉松。

1.蒜薹一小把放入玉井之前浇，然后给它剪成三厘米大约的长段放入罐之前定时。美味的妻肉三个打进罐之前，在从前面转至少许的肉松佐料。

2.炒锅烧热放入油品，油热后把本来的肉放进去炒香炒熟，然后盛出定时。然后再次放入油品，把本来的蒜苔放进去炒香。炒制断生后，把本来的肉加进来。放入生抽、肉松、陈醋佐料就可以出锅食用啦。

NO.1鸡胸肉录用菜谱:菜肴菠萝

打算菜肴:鸡胸肉、萝卜、杏仁、馒头。

1.首先打算鸡胸肉一块从之前间切放，直接放入绞肉机从前面。往从前面转至萝卜、杏仁、美味的妻肉两个，较快打发五分钟。把鸡胸肉打成肉泥。

2.然后在从前面转至少许的淀粉温水，再次烘烤平滑。炒锅内转至适量的玉井大血洗放，温水烧放后转的温水。把菜肴有如菠萝的形状放入锅内。用的温水煎至改型。

3.然后放大火给它继续煎沸八分钟，把菠萝煎制改型后，放入少许的馒头转至肉松、调料佐料就可以出锅食用啦。

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