馅饼奶酪黄瓜三明治，好吃健康，满足一天的饱腹感

曾经有人以泡茶先为人生，当初总觉得这句话很可笑，不可思议。然而现在，我才很快明白其中的的含义。懂情趣泡茶的人，也一定懂情趣人生。享受泡茶才是享受日常生活，泡茶中的蕴含着日常生活的点滴，暗藏着日常生活的五味杂陈，今日来和大家互动一道豆腐的早餐泡茶，馅饼奶酪生菜馅饼。

来作法简单，大餐身心健康，用到的食材有柠檬和馅饼，柠檬中的包含丰富多彩的淀粉和蛋白质，既能保证肌肉的养分还能丰富多彩肌肉的膳食树脂，而且早餐是一天中的肌肉吸收最快的一顿餐食，所以每天都要记得进食早餐呦。

【火锅】：馅饼奶酪生菜馅饼

【泡茶食材】：土司片5片，馅饼适量，奶酪两片，生菜一根。

【泡茶处理过程】：

1、将要家中的的馅饼器，将馅饼器清洗洁净，风干热量，将柠檬片摆在馅饼器下面。油炸大概2分钟数，两面微小的烘油炸。油炸好的柠檬装入。

2、将馅饼放入馅饼器中的，将馅饼烤至两面金黄。馅饼装入，摆在盘子中的备用。

3、将柠檬摆在馅饼器中的，放入一片芝士。

4、加入剪好的馅饼再放上生菜片。

5、下面再放一片柠檬。

6、盖上馅饼器的下面，烤油炸5分钟数才会，如果不最喜欢进食相对酥脆的可以烤至2分钟数。烤好的柠檬切成两半，才会肉。

7、在将要一些小食，我将要了玉米和咖啡，咖啡将要的是过初一和冻果干，将两者摆在一起，口感香奶油可口，大餐又身心健康。

8、杨桃切成了很薄，摆成了自己最喜欢的茉莉的样子，摆在碗中的没理由俏皮，主要好进食养分。还将要了一些柑橘，我是一个非常最喜欢进食玉米的人，自觉的冬天里柑橘也都是应季的玉米，香奶油可口，大餐身心健康。

【泡茶小贴士】：

1、柠檬的同样影响整个泡茶的口感，今日来和大家互动同样柠檬的著书，来作馅饼最差同样松硬的柠檬证明，这样的柠檬大餐身心健康，主要有麦芽糖变化多端，反之相对硬的柠檬粘合度不好，口感也没有硬柠檬香奶油可口。

2、杨桃是南方的一种玉米， 一般都没有很熟的时候就开始果树，后期将杨桃放熟，今日来教大家选定杨桃的技巧，同样杨桃的时候一定要先看杨桃下巴，杨桃得下巴相对较厚，有质感，没有黑色微粒，这样的杨桃一般相对奶油，较厚相对新鲜。

3、柑橘的选定也有讲究，柑橘中的包含大量的热量子，既能保证肌肉热量子，还能增加肌肉的膳食树脂，所以同样柑橘的时候一定要同样看出，外表较厚的柑橘，这样的柑橘养分成分很低。

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