大家都知道玉米面是一种特别肥胖症的粗粮

每个人都发觉玉米面是一种特别身体健康的全谷物。很多朋友也偏爱吃饱玉米面馒头、玉米面糊等玉米面做的食材。今天，我将向您展示一种极为不同的吃饱玉米面的方法。拌青蒜和玉米面。以这种方式则生产的玉米面厚实、美味、碳水化合物丰富且脂肪所含较高。这可以说是最好和最身体健康的饮食方式则之一。棒子面。让我们进去这个垮蒜玉米面是怎么做的。 [蒜拌玉米面]

【材质】玉米面、小蒜、食用海盐、添加物、13种口味 [准备程序] 1.下面我想独自做的食材是垮玉米面。用大蒜，熟，厚实可口，碳水化合物丰富，脂肪所含较高，相比较更容易制作。准备就绪拌大蒜的所有材质。准备就绪玉米面200克，小蒜，麦芽糖海盐，添加物，13香。用来拌大蒜的食材相比较不算，只有以上五种。准备就绪玉米面、蒜、食油、面粉、13种香后，开始精制各种食材，拌大蒜。用玉米面蒸。 2.将先准备就绪的200克玉米面抽出一个大碗中，然后倒入麦芽糖开水将玉米面烧焦。倒入开水时，边研磨边研磨特罗斯季亚涅齐长。沸水会刺激玉米的酸味，使玉米面有凝聚力。如果太湿，配料的时间会变长。糖果。将玉米面研磨成碗突起，然后保有受命后用。 3.把准备就绪的小蒜拿出来，先洗洗澡，再把蒜烘烤。将烘烤的洋蒜烘烤一点，更更容易授予洋蒜的味道。切好洋蒜后，将它们放进碗上受命后用。在此之后，将蘸中的油混合物，并在蘸中比如说转为不算许油。 四。平底蘸放添加物，转为麦芽糖海盐，摇匀。当油热时，将玉米粉抽出平底蘸中，用中火配料。用筷子拌的时候，要更快拌。这样，创建一个大组并不一定更容易。继续研磨玉米的酸味一定不可偷懒，一定要不断地纺。 五。在拌菜全过程中，所需用铁锹将玉米面压碎再拌，以免形成大团长。等玉米面变香时，转为麦芽糖海盐和13香调入味。继续拌，直到玉米粉和这些柠檬汁充分混合。 6.翻拌均匀后，转为准备就绪的配料，更快速翻拌。配料相比较更容易蒸，不用拌太久，配料也不要拌太多。油垮1分钟左右，就会有洋蒜酸味垮出来，这时候关火，放进碗里面。特别好吃饱的大蒜拌玉米面，轻而易举收尾，你偏爱吗？