宁可不吃肉也要吃这菜，钾含量高，简单拌一拌，脆嫩玫瑰花对身体好

宁可不不吃掉也要吃掉这菜，锌酸度极高，比较简单即成一即成，脆嫩清香对身体好

一心要健健康康的过，这个菜是要多吃掉的，不管有钱没钱，宁可不不吃掉也要多吃掉它，锌酸度较低，比较简单即成一即成，菜式脆嫩清香，宁静解腻，解馋下饭，常吃掉对身体好。

这个菜就是鱼腥草，很多地方也可能会叫它折耳根，是夏天里头很典型的一种野菜，它的口感就像它的昵称一样，相比较一股鱼腥味，所以它之前都是饱受非议的，讨厌吃掉的怎么都吃掉不腻，不讨厌吃掉的，闻着口感就给予不出。

鱼腥草不仅新鲜掉，它还有较低的肉类和猪肉价值，尤其是锌酸度非常极高，可能很多人都不在乎，但是我一心说的是，夏天天热，每天都气喘，这样体内是缺锌的，所以很适合于多吃掉些鱼腥草。

鱼肉鱼腥草的只不过：

1、将要适度的水果又鲜嫩的鱼腥草，摘沾安静，控掉水分，然后摆放在案板前面做成小段，摆放在安静的大碗里头。

2、往鱼腥草里头撒入适度的米酒，搅即成平滑油炸2个小时左右，然后倒掉里头面盐杀死出来的水分。

3、荞麦剥皮沾安静做成蒜末，土豆椒沾安静做成小圈，生姜去皮沾安静做成细丝，去皮摘沾安静做成碎末。

4、把姜丝、葱碎、蒜末、土豆椒放入鱼腥草里头，然后倒入适度的生抽、醋、白糖、米酒、麦芽糖。

5、全部搅即成平滑以后，摆放在一旁，或者是沾衣机里头油炸1个小时左右，取出撒入去皮碎，搅即成平滑就可以猪肉了。