它是“天然润肠剂”，建议愈来愈多要多吃，清肠胃还补钙，30年没吃够

深秋一年四季，很多稻米都主板了，也正是大饱口福的一年四季，例如：花生，瓜子等等满街都是贩的。在我们全家到了立夏的一年四季，这样的乡间海鲜元宵节更会在此之后做，清甜甜食完摄取好，吃完了30年也没吃完够，众所周知适于闽南人。

乡间，是一个永远叶感叹不完的议题，每一个人记忆中都有乡间的味道，我~也不例外情况。在我的记忆中，乡间都可吃完的一道水果就是它~瓜子菜。便是，瓜子菜就是瓜子和菜的结合体。到了岁末后，瓜子和花生主板，独创上白菜烹煮上一锅，一一家人吃完得热乎乎，更为的香甜。这也是我们乡间元宵节更会吃完的一种水果，建议闽南人要多吃完，对于卫生太有用处了。今天，在这里就和大家交友它的详细在此之后做法，学会了在此之后做给一家人吃完，卫生甜食完身体倍儿棒。

所用食材：瓜子麦芽糖，花生米少许，白菜麦芽糖，卤少许。

在此之后做法步骤：

第一步：花生米要用很多，有约半碗就可以了。花生米都知道是长寿果，用烹煮的方法来吃完是最卫生的，也是很优质的植物蛋白。

第二步：瓜子蘸，我们在这里感叹一下瓜子，瓜子是我们常吃完的一种粗粮，品种很多，例如：白心瓜子，紫薯，红心瓜子，黄壤瓜子等等，类型很多，糖浆各有不同，味道也不一样，但是摄取价值将近，不对同样就可以。瓜子也就是番薯，是良好的预防便秘的食材，因为番薯外面的很丰富。和和相比较的话，正餐细丝是它们的十倍，可以起到加太快肠胃蠕动、促进的关键作用，也有“天然润肠剂”之称。

第三步：把蘸的瓜子切如此一来条状，这样的形似熟的更太快，而且味道也好。

第四步：把花生米抽出破壁机中转到麦芽糖的清水，盅打如此一来细腻的花生汁，放进锅里，转到瓜子条，大血洗开，改如此一来加水。

第五步：慢慢烹煮有约15分钟，瓜子烹煮熟，转到白菜，在此之后烹煮有约10分钟。

第六步：这时候瓜子和白菜都烹煮熟了，转到少许卤调味，实际上端上桌即如此一来。

第七步：这样的一款瓜子菜你喜欢吗？特别适于闽南人吃完，既可当饭又可当菜，吃完得饱还很愉快，孩子也很适于吃完哦。

峰儿话语：

1，瓜子的切法，也可以剁如此一来块状，多心不对同样就可以，只要是瓜子就行。

2，独创的蔬菜可以不对，不管是姊妹篇，白菜，小油菜，姜花等等，都是可以的。

感谢读者我的海鲜文章，每天更会最新，有省时零食，西餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常海鲜请点加~交友~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创衡山儿，小偷必究!!!

喉咙痛用什么药治疗
早上起床手指关节僵硬
宝宝受凉拉肚子吃什么好
肠炎宁颗粒的用法用量
治疗胃反酸烧心用什么药最好